Nutritionist Colette Heneghan and productivity guru Graham Allcott provide all the answers in How to Have the Energy. Explaining how what and how you eat can not only improve focus, but boost productivity and even give you more time in your day, they show how eating well can and should fit into your lifestyle, however busy it is. A revised and updated edition of Work Fuel, How to Have the Energy moves the focus away from business to everyday life. From how to put your shopping list together, to how to upgrade your breakfast, this is a nine-point plan to eating smarter and boosting your everyday energy.
How To Have The Energy: Your nine-point plan to eating smarter, improving focus and feeding your potential
රු2,790.00
Price Summary
- රු2,790.00
- රු2,790.00
- රු2,790.00
The complete guide to eating for everyday energy Are you a regular victim of an afternoon slump? Is it a struggle to keep focused on your to-do list? Do you want to fit more into your day, but feel as if you just don’t have the energy?
Authors | |
---|---|
Publishers | |
ISBN | 978-1-78578-700-3 |
Language | English |
Cover | Soft Cover |
Be the first to review “How To Have The Energy: Your nine-point plan to eating smarter, improving focus and feeding your potential” Cancel reply
Related Products
ඔබේ ලෙඩට ආයුර්වේද ප්රතිකාර
මේ කෘතියෙන් වා පිත් සෙම් යන මේවා කිපෙන හේතු කිපෙන වේලාව, කිපීම නිසා ඇතිවන බොහොමයක් රෝගාබාධ නිට්ටාවට සුව කිරීම සඳහා අවශ්ය විවිධ ඖෂධ හා රෝග නිර්ණ ක්රම පැහැදිලි කරයි. තව ද පහසුවෙන් රෝග ලක්ෂණ අවබෝධ කරගෙන ඒ සඳහා ප්රතිකාර කළ යුතු අන්දමත් ඉතා සරලව ඉදිරිපත් කෙරේ.
15 Minute Fitness (Dk)
With a high-intensity mix of stretching and calorie burning workouts, Try It! 15 Minute Fitness will help you squat, sprint, kick, and even arabesque your way to a fitter body. Choose from over 100 quick exercises to create your own workout, combining styles including boxing, aerobics, running, and freestyle.
මුල් ළමා වියේ දරුවන්ට ඉගැන්වීමේ නව ක්රම
ශ්රී ලංකාවේ පෙර පාසල් වල හා දිවා සුරකුම් මධයස්ථානවල ඉගැන්වීමේ යෙදෙන ගුරු මහත්මීන්ට නිර්දේශිත අත් පොතකි.
දරුවන්ට දඬුවම් කරන්නේ කෙසේද?
මා බොරුකාරයෙක් නම්, ළමයින්ට ඇත්ත කීමට ඉගැන්වීමෙන් පලක් නැත. ශිෂ්යයින්, නිර්භීත කිරීමට බියගුලු ගුරුවරයෙක් කිසි දිනෙක සමත් නොවනු ඇත. ආත්ම සංවරයට අමුත්තකු වූවකුට තම ශිෂ්යයින්ට ආත්ම සංවරයේ අගය කිසිදාක ඉගැන්වීමට නොහැකි වනු ඇත. මහත්මා ගාන්ධි ඔබ ක්රෑර පුද්ගලයෙකුය යන හැඟීම ළමයා තුළ ඇති වීමට ඉඩහැරිය හොත් ක්රෑර පුද්ගලයකු බවට පත්වීමට තුඩු දිය හැකි ළමයා තුළ පවතින ආවේගයෙන් පාලනය කිරීමේ බලය ඔබට අහිමි වනු ඇත. බර්ට්රන්ඩ් රසල් ගුරුවරයා දෙන අධ්යාපනයට වඩා ඔහුගේ හැසිරීම් රටාව කොතරම් දැඩි ලෙස සිසුන් උකහා ගත්තේ ද යන වග මට දැන් වැටහෙයි. කිසිම උත්සාහයකින් තොරව, මගේ ගුරුවරුන්ගේ නොයිවසිලිමත්කම, කේන්තියෑම, පක්ෂග්රාහීකම හා අසාධාරණය මගේ සිත තුළට කිඳා බැස තිබිණ. එනමුදු ඔවුන්ගේ ඉගැන්වීම් මගේ සිතෙහි රැඳුණේ නැත. මේ කුරිරු ක්රියා එකකුදු පණ ඇති සතෙකු කෙරෙහි පෑමට මා සමත් නොවීම මා ලත් එකම සැනසීමයි. රවීන්ද්රනාථ ඨාකූර් මම බියගුලු ළමයකු වීම එසේ වුවත්, ළමුන්ගේ ස්වභාවයට අනුව මා මුරණ්ඩු ද වූ බව මට විශ්වාසය. අම්මා ද මා නරක් කළ බව නිසැක නමුත්, මා මෙල්ල කර ගැනීමට අසීරු වූ බවක් වත්, කාරුණික වචනයකින්, මිතුරු බැල්මකින් හෝ ලෙන්ගතුව අතින් අල්ල ගැනීමකින් හෝ මට කියා යමක් කරවා ගැනීමට නොහැකි වූ බවක් වත් මම විශ්වාස නොකරමි.
Karma: A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny
A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny NEW YORK TIMES, USA TODAY, and PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER , must-read book on spirituality and self-improvement by Sadhguru
ඔබේ දරුවා ශිෂ්යත්වයට ලෑස්තිද
මනෝ උපදේශිකාවක් මෙන්ම කැලණිය විශ්ව විද්යාලයේ කථිකාචාර්යවරියක ද වන දිනිති පද්මසිරි විසින් සම්පාදනය කරන ලද මෙම කෘතිය තුළින් ඉදිරිපත් කරන්නේ පහ වසර ශිෂ්යත්වය නිසා දරුවන් මෙන්ම දෙමාපියන් ද මුහුණ දී ඇති මානසික ගැටලු, ව්යාකූලතාවන් ආදිය සමනය කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳවය. දරුවන් එවැනි මානසික පීඩාවලින් තොරව ශිෂ්යත්ව විභාගයට සැහැල්ලුවෙන් මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද යන්නත් මෙහි අන්තර්ගතය. ශිෂ්යත්වයට මුහුණ දීමට සූදානමින් සිටින දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ට, ප්රාථමික ශ්රේණි සඳහා ඉගැන්වීමේ යෙදෙන ගුර භවතුන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වන කෘතියකි.
BUY EBOOK VERSIONඅපේ පවුල ප්රීතිමත්
ඈත්තටම අපට උවටැන් කිරීමක් අවශ්ය නෑ. අපේ කටයුතු අපටම කර ගන්න පුළුවන්. ඒත් ඔබ කැමති නම් ඔබට ජීවිතය ගවේශෂණය කරන්න අප සමග රැදී සිටින්න පුළුවන්. හැබැයි තවත් එක් දෙයක් පවසන්න අවැසියි. පවුල් ජීවිත ගත කරන ඔබ බොහෝ දෙනෙක් ආදරය කරන්න දන්නේ නැහැ. ඒ වගේම ජීවිතයේ පුංචි පුංචි සතුට ඔබ අමතක කරලා. ඔබ අප සමග මේ සුන්දර කදුවැටියේ ජීවත් වෙන්න සුදානම් නම් ජීවිතයේ සැබෑ වු නායකත්වය ඔබ හදුනාගත යුතුයි. ඔබ ගවේෂණය කළ යුතුයි.
Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee
Bruce Lee’s daughter illuminates her father’s most powerful life philosophies, and how we can apply his teachings to our daily lives’Empty your mind; be formless, shapeless like water’Bruce Lee is a cultural icon, world renowned for his martial arts and film legacy.
Recently Viewed
ගැහැනු පතන සබුද්ධික පිරිමි
ඔබ පිරිමියෙකු ලෙස ගැහැනියක දෙස බලන්නේ කෙසේද ? ඔබ ඔබගේ මව, සහෝදරීය එසේත් නැත්නම් නිතර මුණ ගැසෙන කාර්යාලයේ හිතවතිය දෙස බලන ආකාරයත්, මගතොට හමුවන නන්නාදුනනගැහැනියක දෙස බලන ආකාරයත් අතර පැහැදිලි වෙනසක් තිබේ. එහෙත් ඔබ ගැහැනිය දෙස බලන පොදු ගුණාකාරය තුළ එතරම් වෙනසක් සිදුව නැත.
පාලිභාෂාවතරණය – දෙවැනි පොත
1955 දී මුද්රණය කරන ලද පාලිභාෂාවතරණය දෙවැනි පොතේ පළ වී ඇති විඥාපනය පාඨකයාගේ දැනගැනීම සඳහා ඒ අයුරින් ම මෙහි ද පළ කරන ලදි.
Oxford English For Cambridge Primary Workbook 6
Arranged under the same themed units as the Student book, this workbook can be used as in independant learning resource or as a homework tool to consolidate and practice language skills learnt in class time via the main unit. Oxford English for Cambridge Primary is a comprehensive six level Primary English series that delivers the newly revised Cambridge Primary English curriculum framework.
සිංහල 7 ශ්රේණිය වැඩ පොත
සිංහල 7 ශ්රේණිය වැඩ පොත
විදුලක 1 ශ්රේණිය පෙරහුරු ප්රශ්න පත්ර කට්ටලය මව්බස-පරිසරය-ගණිතය-දෙමළ-ඉංග්රීසි
විදුලක 1 ශ්රේණිය පෙරහුරු ප්රශ්න පත්ර කට්ටලය මව්බස-පරිසරය-ගණිතය-දෙමළ-ඉංග්රීසි
ප්යෝදර් දොස්තයෙව්ස්කි තෝරාගත් කෘති
මිනිසුන්ට මෙලොව ජිවත් වීමේ හැකියාව නැති නොකරගෙන සුන්දර සහ වාසනාවත් ලෙස සිටිය හැකි බව මම දැක ඇත්තෙමි. එමෙන්ම දනිමි. මිනිසාගේ සාමාන්ය ප්රකෘති තත්වය නපුර යයි විශ්වාස කිරීමට මම මැළි වෙමි. එමෙන්ම එය මට විශ්වාස කල නොහැකි යැයි “සිනා උපදවන මිනිහකුගේ සිහිනය” නමැති කෙටි කතාවෙන් ප්යෝදර් දොස්තයෙව්ස්කි පවසයි.
අලුත් ඉස්කෝලේ
ළමයි පාසල් යා යුතුය. නිදහස් සිතිවිලිවලින් පිරි නිර්මාණශීලී පාසලට පුංචි ලමයි කැමතිය. සැබවින්ම නිවසටත් වඩා පාසලට ළමුන් කැමතිය. මෙහි එන කසුන් නිර්මාණශීලීය. ඔහු නිවසට වඩා පාසලට ආදරය කරයි. කසුන්ගේ අලුත් ඉස්කෝලය ගැන මෙහි කියැවේ.
හඩ නිහඩ
ඇලිසියා බෙරෙන්සන් සිය සැමියා ශ්රේබ්රියෙල්ට බෙහෙවින් ආදරය කළාය එහෙත් එක් රැයකදී ඇයම ඔහුව වෙඩි තබා මාර දැමුවාය .ඒ මන්ද හේතුව අනාවරණය කරගත නොහැකි සිය සැමියා ඝාතනය කළ තැන් පටන් ඇය වචනයක් හෝ කතා නො කිරීම නිසාය .
සුදු ගෝනා
එක් දිනක් හවස කෑම කා විවේක ව සිටින හෑන්ස් වැදී පිරිස අමතා, “හෙට මම ගමනක් පිටත් වෙලා යනවා හුග දවසකට ආපහු එන්නෙ නෑ ” යි කී ය . මෙයින් පුදුමයට පැමිණි බවක් පෙන්නු රන්දුනා, “අර හාමුදුරුවන් ඉන්න ගල් ගෙට යනවා නෙ මෙයි මම හිතනවා. ඇයි එහෙ ආයෙමත් යන්නෙ නැහැ කිවා නේ ” යි පැවසී ය. “නෑ මම ගිහින් එන්ඩ ඕනෑ මා කලින් හිටපු විල අද්දරට. එහෙ මගේ යාළුවන් කීපදෙනෙක් ඉන්නවා. මම ගිහින් ඔවුන් දැකලා එන්නට ඕනෑ ” “මොන යාළුවන්ද? අපි හිතාගෙන හිටියෙ මෙහාට එන්න ඉස්සර වෙලා කිසිම යාළුවකු හිටියෙ නෑ කියලයි. ” “ඔව් මිනිස් යාළුවන් මට හිටියෙ නැහැ. ඒත් මට එහෙදි කිරි දීපු මී දෙනෙක්, නයකුගෙන් මගේ දිවි ගලවා දීපු මුගටියෙක්. ඒ ඔක්කෝටම වඩා මිත්ර සුදු ගෝන නාම්බෙක් එහෙ ඉන්නවා.”
ගුණසේන Q & A – පුරවැසි අධ්යාපනය
2016 වසරේදී අ.පො.ස. සාමාන්ය පෙළ විෂය නිර්දේශය වෙනස් විය. ඒ අනුව විභාගයේදී ලැබෙන ප්රශ්න පත්රයේ රිද්මය සහ හැඩය ද වෙනස් විය. ගුණසේන Q&A මැයින් පළ කෙරෙන මෙම සුවිශේෂ ආදර්ශ විභාග ප්රශ්නෝත්තර පොත් පෙළ බිහිවන්නේ ඒ වෙනුවෙනි. දිවයිනේ ප්රකට විද්වතුන් අතින් මහත් සැලකිල්ලකින් සැකසුණු මේ පොත් පෙළ අ.පො.ස. සාමාන්ය පෙළ විභාගයට පෙනී සිටින සිසුන්ට මෙන්ම පාසල්වල අදාළ විෂය භාර ගුරුභවතුන්ට ද එක් සේ ප්රයෝජනවත් වනු නිසැකය.
රෝස පාට හීන
මනෝ අධ්යාපනික කරුණු (Psycho-education) අන්තර්ගත මෙම කෘතිය තුළ පුද්ගල ජීවන අත්දැකීම් තුළින් හා සිද්ධි අධ්යයනය තුළින් නව මානයකින් ජීවිතය දෙස බැලීමට අත්වැල් සපයයි. ඕනෑම පුද්ගලයෙකු දැන සිටිය යුතු මනෝ අධ්යාපනික කරුණු වෙත පාඨක අවධානය යොමු කරවන අතර පුද්ගලයා තුළ මානසික වශයෙන් ඔරොත්තු දීමේ ශක්තිය දියුණු කරලීමට දායක වන කරුණු ඇතුළත් ග්රන්ථයකි.
මහ පිරිත් පොත
ආරක්ෂාවක්, පිහිටක් යමකින් ලැබේ දඑය ‘පිරිත්’ ලෙස හඳුන්වනු ලබයි. බුදුන් වහන්සේ විසින් දෙසන ලද සමස්ත ත්රිපිටකයම පිරිත් ලෙස සැලකිය හැකි නමුත් රෝග, අමනුෂ්ය හා දුර්භික්ෂ බය ආදිය නිවාරණය කිරීම සඳහා දේශනා කරන ලද සූත්ර දේශනාවන් ඇතුළත් කොට සම්පාදනය කරන ලද ග්රන්ථය පහ පිරිත් පොත නම් වේ.
Young Learners: Snow White And The Seven Dwarfs
About the Book: Snow White And The Seven Dwarfs Fairy Tales is a series of twenty-five excellent books each depicting a story in an interesting and fun way with colorful pictures. The language of the stories is simple, lucid, child-friendly and easy to understand. The colorful representation of the books portrays a vibrant approach. …
There are no reviews yet.